ソフトバンク尾形崇斗投手（25）が優勝旅行先のハワイで異例の自主トレ公開をした。砂浜でくつろぐ観光客を横目に、上半身裸で砂浜ダッシュや腕立て伏せなどのトレーニングを敢行。バカンスムードの海辺で汗を流した。来季は「中継ぎ6人衆」の一角として開幕…

阪神門別啓人投手(20)は「格闘技の間合い」を習得し、1軍の壁を越える。 今オフはフィギュアスケートや格闘技の有名選手も通う、大阪府内のスポーツ施設で己を磨く。体幹トレーニング中心のメニューだが、トレーナーから他競技選手目線の助言も受けていると…

忙しい日常に追われていると、心も体も疲れがたまりがちです。そんなときこそ、自然の中で過ごす時間が大切です。特に山歩きは、心地よい運動とともに自然音を楽しめる最高のリラクゼーション方法です。今回は、「耳」で楽しむ山歩きの魅力と、その効果的な…

昼間の山が鳥のさえずりや葉擦れの音で満ちているのに対し、夜の山はまた違った音楽を奏でます。暗闇に包まれた山の中では、虫たちの声が響き渡り、風のささやきが優しく耳に届きます。この時間にしか聞けない特別な音たちは、自然の奥深さを感じさせ、私た…

日々の忙しい生活の中で、スマートフォンやパソコンから目を離せなくなっていませんか？現代人にとってデジタルデトックスは欠かせない習慣となりつつあります。山の自然音に身を委ねるひとときは、心と体をリセットする絶好の機会です。本記事では、山での…

覚悟は決まった！ ソフトバンクのリチャード内野手（25）が6日、福岡市内の球団事務所で2度目の契約交渉に臨み、上積みなしの現状維持1000万円で更改した。 前回は保留し、この日は80分に及ぶ長丁場の交渉で納得のいく形でサイン。今季はウエスタン・リーグ…

中日小笠原慎之介投手（27）のポスティングシステムでのメジャー移籍手続きがMLBに受理されたことが10日、分かった。 球団関係者によると、すでにNPBへのポスティング申請が終了し、MLB側が申請を受理したとNPBから報告を受けている。現地時間10日（日本時間…

都会の喧騒から離れ、自然に包まれた山の中では、普段は気づかない「音」が心に響きます。風に揺れる葉音、小鳥のさえずり、遠くの川のせせらぎ…。これらの音は心を癒し、日常のストレスを忘れさせてくれる魔法のような効果があります。今回は、山で聴く癒し…

私たちの日常は、人工的な音に満ちています。車のエンジン音、スマートフォンの通知音、エアコンの低い唸り声…。便利な生活の裏で、私たちはしばしば自然の音を忘れがちです。しかし、山の中に足を踏み入れた瞬間、まったく異なる「音の世界」が広がります。…

山歩きは、日常の喧騒から離れ、自然の癒しを体感できる貴重な時間です。その中でも特に心に残るのが、山中で出会うさまざまな「自然音」。風や水、動物の声など、自然が奏でる音楽は、私たちの心を和らげ、リラックス効果をもたらします。今回は、山歩きで…

今季限りで現役を引退した元ソフトバンクの和田毅氏（43）が8日、来年1月でラストになる「和田塾」での鬼軍曹を予告した。“指導者デビュー”の場と位置づける長崎自主トレには、チームから前田純投手（24）や大野稼頭央投手（20）ら若鷹4人が参加。ランニング…

日本野球機構（NPB）は9日、出場機会に恵まれない選手の移籍を活性化させる目的の「現役ドラフト」をオンラインで開催。移籍が決まった13選手のうち、「1、2を争う掘り出し物」と高い評価を受けるのが、西武がロッテから獲得した平沢大河内野手（26）だ。 宮…

登山は、心も体もリフレッシュできる素晴らしいアウトドアアクティビティです。最近では、自然の中で過ごす時間の大切さや、運動不足を解消するための方法として登山が注目されています。実は、登山には心身の健康をサポートする魅力がいっぱい詰まっている…

忙しい日常を忘れて自然の中でリフレッシュしたいとき、山歩きや登山はとてもおすすめです。自然に触れることは、身体だけでなく心にもポジティブな影響を与えてくれます。実際、登山がもたらすメンタルヘルスの効果には科学的な根拠もあり、気分を前向きに…

登山と聞くと、少し大変そうに感じるかもしれませんが、山で過ごす時間は心と体にとって驚くほどの健康効果があります。自然の中でリフレッシュしながら、体力もつくので、一石二鳥です。今回は、登山がもたらす健康効果についてご紹介します！「山に登るっ…

DeNA石田裕太郎投手（22）が2日、横浜市内の球団事務所で契約更改交渉に臨み、520万円増の年俸1300万円（金額は推定）でサインした。 「今年は日本一を達成したんですけど、来年はリーグ優勝からの日本一がチームの目標。個人的にはイニング数を意識して、規…

ソフトバンク尾形崇斗投手（25）が、来季は最速160キロ超の直球と2球種の変化球習得で「勝利の方程式」に割って入るつもりだ。1日、福岡・飯塚市の商業施設で行われたトークショーに参加。「とにかく来季は登板を重ねていくこと。火消しとか回またぎとか、と…

リモートワークでおうち時間が増えた今、デスクの前でずっと同じ姿勢…気がつけば肩や腰がガチガチ、目も疲れがたまっていませんか？そんなときにおすすめなのが、リモートワークの合間に取り入れられる「プチ森林浴」です！わざわざ遠くの山や森まで行かなく…

リフレッシュしたいけど、遠出はちょっと面倒…。そんな時、近場で気軽に森林浴を楽しめるスポットがあれば最高ですよね。自然の中でゆっくり過ごすと、心も体もスッキリするので、週末のお出かけにピッタリです。今回は、都市部からアクセスしやすい、全国の…

現代の忙しい生活に追われていると、ふと自然に癒やしを求めたくなる瞬間がありますよね。そんなときにおすすめなのが「森林浴」です。森林浴とは、名前の通り森の中で過ごすことを指し、まるでお風呂に入ってリラックスするように、自然の空気を全身に浴び…

森林浴は、日々の疲れを癒し、心身のリフレッシュにぴったりの自然療法です。都会の喧騒から離れて、自然に囲まれるだけで、なんだかホッとした気分になりませんか？今回は、リラックス効果を最大限に引き出す森林浴の楽しみ方をいくつかご紹介します。 1. …

森林浴は、自然の中でゆったり過ごすだけで心と体をリフレッシュできる素敵なリラクゼーション方法です。特に忙しい日々に追われる人にはぴったり！今回は、初心者でも気軽に始められる森林浴のコツをいくつか紹介します。 1. 森林浴の準備まず、気軽な服装…

エディブルフラワーっておしゃれで可愛いですよね！食べられる花をガーデニングで育てるのは、実は初心者でも気軽に始められるんです。自分で育てた花を料理に使えば、食卓が一気に華やかになりますよ。今回は、エディブルフラワーをガーデニングで育てるた…

エディブルフラワー、つまり食べられる花は、見た目が美しいだけでなく、栄養価や健康効果も期待できる優れた食材です。サラダやデザートに華やかさをプラスするだけでなく、健康にも良い影響を与えてくれるのがエディブルフラワーの魅力の一つです。今回は…

最近話題の「エディブルフラワー（食べられる花）」、見た目が華やかで料理やデザートを彩るだけでなく、味や香りを楽しむことができる魅力的なアイテムです。でも、食べる際には安全面も考慮しなければなりません。今回は、エディブルフラワーを安全に楽し…

エディブルフラワー、最近よく耳にする言葉ですよね。食べられるお花のことを指していて、料理のデコレーションとして使うだけでなく、実際に食べて楽しめるんです！見た目も華やかで、食卓が一気におしゃれに変わるのが魅力。今回は、エディブルフラワーを…

エディブルフラワー、つまり食べられる花は、料理やデザートに華やかさをプラスするだけでなく、その味や香りを楽しむこともできる新しい食の楽しみ方です。見た目が美しいだけでなく、食材としての魅力もたっぷり詰まっているエディブルフラワーは、最近、…